Планирование, зачатие и беременность – это длительный период подготовки и ожидания малыша. И вот, когда все позади и пара стала счастливыми родителями, наступает следующий, не менее важный этап – кормление ребенка.
Первые дни после рождения – это время, когда новорожденный проходит адаптацию и особенно нуждается в материнской ласке и полноценном питании. Именно молоко мамы несет неоценимую пользу для полноценного роста и развития младенца, защищает его от болезней и обеспечивает всеми полезными веществами.
Изображение от freepik
Витамины при лактации – для чего нужны
Грудное вскармливание – это особый момент в жизни родителей. С первых дней мама должна ответственно подходить к собственному рациону, хорошо питаться, избегать аллергенов, не употреблять алкоголь и не курить. Сейчас самое главное – дать малышу все необходимые витамины и микроэлементы для его здоровья и роста.
При кормлении грудью все полезные вещества переходят к ребенку от матери. Сколько их в молоке, столько и получит новорожденный. Если женщина не насыщает свой организм этими веществами, малыш может отставать в физическом развитии, быть слабым. К тому же страдает и сама женщина. Отдавая крохе все лучшее, мама исчерпывает ресурсы собственного организма, поэтому кормление грудью может спровоцировать дефицит полезных веществ у женщины.
Чтобы сохранить свое здоровье и при этом дать малышу все необходимое для полноценного развития, нужно принимать витамины для кормящих мам, правильно питаться, соблюдать режим, не устраивать себе диеты и разгрузочные дни. Ведь именно сбалансированный рацион и витаминно-минеральный запас укрепляют женский организм, нормализуют обменные процессы и повышают ценность молока.* Это очень важно, потому что вместе с грудным молоком, ребенок черпает силы и энергию для роста.
Когда нужна витаминная поддержка
Если малыш набирает вес, ведет себя активно, бодрствует, спокойно спит, не плачет без причин – это значит, что в организме мамы достаточно полезных веществ, ребенок сыт и доволен, а кормление грудью обеспечивает его всем необходимым для правильного развития. Но долгий период от начала беременности и до родов может привести к истощению женского организма, что в дальнейшем негативно отразится на здоровье и поведении малыша.
Именно поэтому, для кормящих мам, разработаны специальные витаминно-минеральные комплексы, которые принесут пользу женскому организму и не навредят малышу. Немецкий препарат Фемибион улучшает самочувствие женщины во время беременности, помогает подготовиться к родам и обеспечивает всеми полезными веществами во время лактации.
В составе содержатся минералы и витамины для кормящих мам, которые принесут пользу не только женскому здоровью, но и обеспечат новорожденного всеми необходимыми для роста и развития компонентами.
В чем особенность витаминов при лактации
Современная фармакология предлагает множество полезных витаминных комплексов для женского здоровья, но отдельную строчку среди них занимают витамины для беременных и кормящих. По составу они имеют свои особенности и предназначены для полноценного обеспечения всеми полезными веществами во время вынашивания ребенка и кормления грудью. Это период, когда малыш получает все питательные вещества вместе с грудным молоком, поэтому возрастает потребность женщины в увеличении дозировки полезных веществ.
Кроме этого, из рациона кормящих рекомендуется исключить многие продукты, которые могут вызвать аллергию, кишечные колики, а также спровоцировать бессонницу у ребенка. Это также является одним из факторов, влияющих на витаминно-минеральный баланс в женском организме. Исходя из этого, и были разработаны специальные комплексы для беременных и кормящих, которые направлены на поддержку женского организма и для полноценного развития малыша.
Какие витамины нужны для кормящих мам
В послеродовой период организм женщины особенно сильно нуждается в поддержке и полноценном обеспечении полезными веществами. Нехватка какого либо из них может негативно отразиться на общем самочувствии, и стать причиной многих болезней. В первую очередь это касается женщин, кормящих грудью. Ведь их организм обеспечивает всем полезным и малыша. Для того чтобы ребенок прибывал в весе, правильно развивался и рос здоровеньким, мама должна позаботиться о дополнительном источнике микроэлементов, каждый из которых несет свою пользу для организма:
· йод способствует правильному функционированию щитовидной железы, отвечает за работу нервной системы;
· кальций участвует в формировании костной и мышечной ткани;
· железо способствует образованию эритроцитов и поддерживает нормальный уровень гемоглобина;
· магний поддерживает работу сердца, благоприятно воздействует на нервную систему;
· витамины группы B улучшают работу головного мозга, поддерживают энергетический обмен;
· витамин C активирует силы организма на борьбу с болезнями и инфекциями;
· витамин D способствует укреплению костей и формированию скелета.
Вся питательные вещества, которые принимает женщина, передаются вместе с грудным молоком ее малышу. Это способствуют здоровому росту и развитию ребенка, защищает его от инфекций различных болезней.
Для того чтобы грудное молоко представляло пищевую ценность для малыша, лучше позаботиться об этом до появления его на свет. Витамины, которые женщина принимает во время беременности и в послеродовой период обогащают молоко полезными веществами, которые помогают ребенку расти и развиваться. Это не просто пища, а источник жизни, любви и защиты для новорожденного.
Особенности витаминов для кормящих мам
Даже правильное и сбалансированное меню во время кормления грудью не всегда способно удовлетворить потребности организма мамы в витаминно-минеральных компонентах. В период лактации организм женщины испытывает повышенную потребность в некоторых питательных веществах, которые необходимы для выработки качественного молока и поддержания иммунитета. С заботой о здоровье женщины и ее ребенка, был разработан витаминный комплекс Фемибион, который содержит важнейшие витамины и минералы с учетом дневной потребности в период вынашивания ребенка и кормления грудью.
Чтобы малыш хорошо спал, был активным и жизнерадостным, рацион женщины в период грудного вскармливания должен быть не только сбалансированным, но и безопасным. В этот период нужно отказаться от острой и жирной пищи, не употреблять газировку, исключить копчености и маринады. При грудном вскармливании необходимо ограничить употребление шоколада, цитрусовых и меда – эти продукты могут вызвать аллергию у ребенка. В рацион в первые месяцы после родов лучше включить отварное мясо нежирных сортов, легкие бульоны, каши, творог, рыбу на пару. Это принесет пользу не только организму мамы, но и поможет малышу безболезненно адаптироваться к новой среде.
Важно знать, что лучшие витамины при грудном вскармливании – это те, которые разработаны специально для беременных и кормящих, а также те, которые назначил врач.
Источники:
1. Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения «Центр гигиенического образования населения» URL: https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/zdorovoe-pitanie/ratsiony-pitaniya/kak-pitat-sya-budushej-materi/
