Ещё до появления двух полосок на тесте и обретения статуса беременной можно начать готовиться к планируемому материнству. Найти ответы на волнующие вопросы могут помочь медицинская литература, знакомые мамы и папы, а также специальные курсы и тренинги для будущих родителей.
Приведём несколько примеров популярных онлайн-занятий:
1. Онлайн или офлайн курсы по подготовке к родам. Там вас научат правильно дышать при схватках, расскажут про полезную гимнастику для беременных и расскажут, как восстановиться после родов.
2. Йога для беременных. Думаем, каждый из вас так или иначе слышал о подобных занятиях. Йога помогает укрепить общее физическое состояние будущей мамы, а также расслабиться.
3. Курсы будущих родителей. Полезные занятия не только для женщины, но и для партнера. На курсах расскажут о воспитании будущего ребенка, о его основных концепциях, об ошибках, которые часто совершают молодые родители.
4. Педиатрические лекции. Это лекции о первых месяцах жизни мамы и малыша. Вы получите много полезной информации о жизни новорожденных, периоде адаптации, грудном вскармливании, правильном уходе за ребенком и вакцинации.
И, конечно, почитать актуальную информацию о планировании, беременности по триместрам, родам и грудному вскармливанию вы можете на нашем сайте. Десятки полезных статей — уже на сайте!
