Грудное вскармливание, советы кормящей маме: сцеживание, проблемы, диета

Грудное вскармливание, советы кормящей маме: сцеживание, проблемы, диета

Никто не будет спорить, что грудное вскармливание – самый оптимальный вариант кормления ребенка. Многие ведущие организации мира в области здравоохранения, такие как Национальная служба здравоохранения Великобритании, Американская академия педиатрии и Всемирная организация здравоохранения* (ВОЗ), рекомендуют только грудное вскармливание на протяжении первых 6 месяцев жизни ребенка.[EB1] А специалисты Минздрава России и той же ВОЗ советуют продолжать кормление грудью, пока ребенку не исполнится два года и более.

Концентрация и состав грудного молока идеально подходят для кормления ребенка. Также оно содержит антитела, защищающие его от инфекции и аллергии, по сравнению с искусственными смесями легче переваривается, поэтому при естественном кормлении детей они меньше страдают от газообразования, диареи и запора. К тому же оно бесплатно, всегда под рукой и нужной температуры, не нужно тратить время на стерилизацию бутылок и соблюдение пропорций при приготовлении смесей.

А еще кормление грудью помогает вернуть форму фигуре. Выработка окситоцина способствует возвращению матки к нормальному размеру. К тому же в процессе кормления грудью тратится целых 500 калорий в день, причем для этого даже не нужно вставать!

Грудное вскармливание в первый месяц жизни

Чтобы грудное вскармливание сразу же начало приносить пользу, новорожденного необходимо приложить к груди как можно быстрее после родов, не позднее 1 часа. Ребенок должен сразу же получить очень полезное молозиво из груди матери. Поэтому в первую неделю прикладывайте малыша к груди не реже, чем каждые 20 минут.

Очень важно, чтобы малыш сразу правильно взял грудь, тогда он будет активно сосать и быстро насыщаться. Неправильное прикладывание к груди может создать для мамы целый комплекс проблем: у нее могут появиться трещины на сосках, впоследствии развиться мастит и лактостаз, может наблюдаться недостаточный отток молока, а малыш вообще может отказаться брать грудь.

Вы можете начать изучать техники кормления грудью уже во время беременности, чтобы заранее

избежать подобных проблем после рождения ребенка. Если проблема все-таки появится, обратитесь к специалисту по грудному вскармливанию или гинекологу.

Согласно современным стандартам педиатрии ребенка следует кормить по требованию, а не по часам, как считалось раньше. У каждого малыша – собственный график кормления. Поэтому необходимо изучать потребности ребенка и сразу же их удовлетворять.

Не бойтесь, что при кормлении по требованию ребенок начнет переедать. Любой малыш всегда ест столько, сколько ему нужно. И спустя определенное время после начала вскармливания у ребенка сформируется индивидуальный, полностью ему подходящий режим кормления.

Если вы кормите малыша по требованию, то вам не понадобится такая процедура, как сцеживание. Но в некоторых ситуациях без сцеживания не обойтись, а именно:

  • если в вашей груди накопилось много молока или при нагрубании груди;
  • если у вас образовался застой молока (лактостаз) или закупорен млечный проток;
  • если младенец не может самостоятельно сосать;
  • если вам нужно отлучиться на время кормления ребенка.

Обычно мама выполняет сцеживание вручную, возможно и использование молокоотсоса.

И в заключение упомянем несколько ситуаций, при которых не следует кормить ребенка грудью. Например, если у вас обнаружен ВИЧ, туберкулез или тяжелая анемия, или если вы принимаете препараты, которые могут повлиять на грудное молоко. В любой подобной ситуации следует проконсультироваться с врачом.

Как увеличить количество молока

Для увеличения количества материнского молока существует множество разных средств. Назначать какие-либо медикаменты – это прерогатива врача, а мы расскажем только о способах, которые можно использовать самостоятельно.

Самый простой и проверенный - увеличить количество прикладываний к груди. Когда малыш сосет грудь, выработка молока увеличивается. Еще один надежный способ увеличения лактации - ночные прикладывания к груди. Очень полезен и для малыша, и для мамы тесный тактильный контакт. Он помогает вырабатывать в организме женщины определенные гормоны, которые усиливают лактацию. И конечно пейте больше жидкости – обильное питье, особенно горячее, также улучшает лактацию.

Питание мамы при кормлении грудью

Продукты, которые должна включать в свой рацион кормящая мама: отварные, тушеные, приготовленные на пару мясо, рыба и овощи; кисломолочные продукты, нежирный сыр; из сладкого можно употреблять халву, пастилу, мармелад, сладкие фрукты, особенно бананы; очень полезны каши на воде, сухари, цельнозерновые продукты, хрустящие хлебцы. А вот жирное, жареное, соленое, острое, шоколад, сладости, цитрусовые, продукты, которые содержат искусственные добавки (консерванты, ароматизаторы, красители), алкогольные напитки лучше исключить из рациона.

Чтобы питание для малыша было максимально полезным и полноценным, кормящей маме необходимы повышенные дозы витаминов A, D, Е, С, группы В, микро- и макроэлементов: кальция, железа, цинка, йода, фосфора. Частично компенсировать их нехватку можно за счет продуктов питания, но возможен и прием специально разработанных витаминов для беременных и кормящих.

* Мы привели лишь самые общие советы. Каждая беременность протекает индивидуально, поэтому при возникновении каких-либо сомнений или вопросов обратитесь к своему гинекологу.

Поделиться

Бад. Не является лекарственным средством.