Многие беременные задумываются о том, как правильно питаться, и какие витамины необходимы для здоровья мамы и ребенка. Сбалансированный рацион играет важную роль в развитии плода и поддержании здоровья матери на ранних сроках. А вот нужно ли принимать дополнительно витамины во время вынашивания – это вопрос, который не имеет однозначного ответа.
Что говорят об этом врачи
В вопросе, надо ли принимать витамины для беременных, мнения врачей также разделились. Некоторые специалисты высказываются в пользу фармацевтических препаратов, а другие остаются на стороне натуральных продуктов, и рекомендуют получать полезные вещества, придерживаясь сбалансированного и правильного питания.
Бесспорным является только то, что при беременности организму женщины требуется помощь и поддержка, которая выражается в поступлении достаточного объема полезных веществ в организм.
Аргументом в пользу приема, так называемых, синтетических витаминов является то, что зачастую на прилавках магазинов очень сложно встретить натуральный продукт. Овощи и фрукты на витринах торговых объектов выглядят, словно с картинки, но не представляют для организма ценности. Именно поэтому многие гинекологи назначают женщинам во время вынашивания ребенка специальные витаминные комплексы.
Специалисты подбирают препарат, основываясь на результатах анализов, общем состоянии здоровья и сроке беременности. Здесь важную роль играет и состав, и количество, и потребность организма женщины в конкретных веществах. Стоит отметить, что поливитаминные комплексы назначаются уже на стадии планирования.
Процесс формирования и развития эмбриона имеет несколько этапов, каждый из которых нуждается в определенных веществах. Особенно важно правильно подобрать препарат и дозировку на ранних сроках, когда происходит формирование основных систем жизнедеятельности плода. Современная фармацевтика предлагает большой выбор витаминных комплексов для будущих мам, одним из которых является немецкий препарат Фемибион.
Для чего нужны витамины
Неоценимую пользу для организма будущей мамочки и ее ребенка оказывает фолиевая кислота, или – витамин B9, который рекомендуется принимать до зачатия ребенка. Фемибион помогает поддержать здоровье женщины и плода, проявляет высокую эффективность в профилактике многих патологий:
· снижает риск врожденных заболеваний головного мозга;
· предотвращает развитие анемии;
· поддерживает здоровье костей и зубов;
· укрепляет иммунную систему;
· облегчает состояние беременной, снижает токсикоз;
Наряду с фолиевой кислотой высокую пользу для женского организма оказывает витамин E, который способствует формированию плаценты и является антиоксидантом. Чтобы будущая мама меньше болела и не употребляла лекарства в период вынашивания, стоит позаботиться об укреплении иммунитета. Здесь особенно полезным будет витамин C. Крепкие кости, здоровые волосы и ногти, психическое и эмоциональное равновесие и профилактика анемии – все это витамин B6 и B12. Для организма будущей мамы и здоровья малыша разработан специальный комплекс Фемибион, правильный прием которого станет залогом успешных родов.
Как восполнить недостаток витаминов
Важно знать, для того чтобы выносить и родить здорового малыша, будущей маме необходимо соблюдать рекомендации и назначения врача. Сложившийся стереотип, что наши бабушки рожали в поле, а лучший витамин – это тот, который растет на грядке, в современном мире уже не действует. Не у каждой современной женщины есть возможность жить вдали от мегаполисов, дышать чистым воздухом и есть витамины прямо с грядки.
Те овощи и фрукты, которые мы покупаем в магазинах, зачастую доставляются издалека и проходят неоднократную обработку для сохранения внешнего вида, что в конечном итоге приводит к снижению питательной ценности таких продуктов. И это уже совсем не тот полезный витамин с грядки. Благодаря современным технологиям, мы можем круглый год кушать ягоды, фрукты и готовить салаты из свежих овощей, но насколько много будет от них пользы – это вопрос, который очень часто остается без ответа.
Однако, несмотря на то, что иногда приходится сомневаться в пользе «заморских» продуктов, отказываться от включения их в рацион не стоит. Фемибион и другие витаминные препараты – это только дополнение для поддержания витаминно-минерального баланса будущей мамы и малыша. Каждая женщина вправе сама решать, пить ей витамины или нет, но придерживаться рекомендаций и назначений врача стоит.
Когда витамины беременным просто необходимы
Современный мир гаджетов и информационных технологий позволяет без проблем, даже находясь на расстоянии, будущим мамам общаться между собой, делиться своими переживаниями и радостями, давать друг другу советы и рекомендации, рассказывать, как протекает беременность. При этом не стоит забывать, что каждый организм индивидуален, и только врач может делать назначения и определять дозировку препаратов.
Следует знать, что первый триместр является очень важным этапом развития плода. Именно в этот период формируются все органы и системы будущего малыша, а организм женщины терпит серьезные перестройки. Фемибион, назначенный на ранних сроках, повышает шансы закрепления эмбриона в стенке матки, снижает риск выкидышей и помогает женщине выносить здорового малыша.
У многих беременных женщин изменяются вкусовые предпочтения, они уже не могут есть свои любимые продукты, некоторых мучает сильный токсикоз, тошнота и рвота. В результате, будущая мама не может получить из рациона питания весь объем полезных веществ, происходит истощение организма, начинают выпадать волосы, снижается гемоглобин, ухудшается состояние зубов и кожи. Малыш, находясь в утробе матери, забирает из ее организма все полезные вещества, и если женщина вовремя не позаботиться о приеме витаминов, то это может негативно отразиться на ее здоровье. Важно знать, что потребность в витаминно-минеральных препаратах у беременных значительно выше, потому что в них нуждается и будущий ребенок.
На первом месте среди всех полезных добавок и витаминов в рационе будущей мамы стоит фолиевая кислота, суточная доза которой для беременных составляет 400 мкг. Даже при правильном питании такой объем витамина очень сложно получить, поэтому многие врачи назначают своим пациенткам специальные препараты, в состав которых входят фолаты.
Немаловажную роль во время беременности играет и йод, который необходим для нормальной работы щитовидной железы, правильного формирования нервной системы и коры головного мозга у малыша.
Для каждой женщины очень важно чтобы беременность и роды прошли успешно, а ребеночек родился здоровым, поэтому следует позаботиться о своем организме заранее. Необходимо пройти полное обследование и получить рекомендации врача по питанию и приему витаминных комплексов. Для правильного развития плода, нормального течения беременности, восполнения дефицита фолиевой кислоты и йода, рекомендуется еще на этапе планирования принимать витаминные комплексы, среди которых высокой эффективностью отличается немецкий препарат Фемибион.
Важно знать, что принимать любые витамины и пищевые добавки во время беременности нужно только по назначению врача, а не руководствуясь советами подруг с форумов. От этого зависит жизнь и здоровье мамы и малыша. Поэтому полезный витамин – это тот, который нужен организму и принесет ему пользу, при этом не важно – с грядки он или из аптеки.
Источники:
1. Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения «Центр гигиенического образования населения». URL: https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/zdorovyy-obraz-zhizni/glavnye-pitatelnye-veshhestva-neobxodimye-v-period-beremennosti/
См. также:
