Для будущей мамы очень важно понимать, что нельзя и что можно есть во время беременности, а также понимать, какими пищевыми добавками можно пополнять свой рацион.
Питание во время беременности должно быть правильным и сбалансированным. Поэтому следует остерегаться приема следующих продуктов: недостаточно обработанное мясо, непастеризованные молочные продукты и нехарактерная для вашего обычного рациона еда. Рацион питания должен исключать вредные продукты, однако женщина должна питаться разнообразно.
Есть небольшой лайфхак для тех, кто хочет перейти на правильное питание. Приобретите тарелку с секциями, в одной из которых будет порция белков (мясо), в другой – углеводы (крупы), а третьей части – разнообразные фрукты и овощи.
Для поддержания нормы необходимых беременной женщине микро- и макроэлементов может быть рекомендовано принимать ФЕМИБИОН ® 1.* В его состав входит 11 витаминов и 4 минерала, которые важны для планирующих беременность или уже беременных женщин.
См. также:
