Одна из самых распространенных причин возникающих во время беременности страхов – неизвестность. Отсутствие информации о родах и послеродовом периоде закономерно повышает тревогу, которая становится естественной защитной реакцией организма.
Для того, чтобы не допускать такое состояние, рекомендуется придерживаться некоторых советов:
1. Страх формируется на основе историй, которые преследуют беременную женщину со всех сторон: рассказы подруг, мамы, знакомых о чем-то непосильном и очень тяжелом. В случае, если есть страхи, которые вас сильно беспокоят, стоит обратиться за психологической поддержкой. Помните, что забота женщины о своем психоэмоциональном состоянии в период беременности – это, в первую очередь, забота о малыше.
2. В Интернете собрано много различной информации по поводу беременности, при этом она зачастую либо некорректна, либо устарела. Поэтому при прочтении статей из Интернета стоит включать критическое мышление и фильтровать информацию. В любом случае, по всем вопросам необходимо обращаться за квалифицированной консультацией, которая может помочь развеять сомнения и получить индивидуальные рекомендации по поводу здоровья.
См. также:
